Articulo de la Semana

Flauta

Pintura de Edouard Manet, en la que se representa a un muchacho tocando un flautín

Para otros usos de este término, véase Flauta (desambiguación).

Se puede denominar flauta a un tipo de instrumento musical de viento. Por la sencillez de su construcción, puede que sea uno de los instrumentos más antiguos, pues con diversas formas se encuentra en todas las culturas.

Consta de un tubo, generalmente de madera o metal (pero también de hueso, marfil, cristal, porcelana, plásticos o resinas, etc.) con una serie de orificios y una boquilla, en el borde del cual (bisel) se produce el sonido: el aire puede llegar directamente de los labios del ejecutante (como en la flauta traversa o travesera, el bansuri de la India o el shakuhachi japonés), o introduciéndose antes en un canal enfocado al bisel (como en la flauta dulce). En algunas culturas también existen flautas que se tocan a través de la nariz

Abriendo o cerrando los orificios del cuerpo (tubo) del instrumento se cambia la longitud del aire vibrante dentro del tubo, definiendo así la altura del sonido. Los orificios se tapan en algunos casos directamente con la yema de los dedos, en otras con llaves. En su sentido más elemental, para producir una escala ascendente se descubren secuencialmente los agujeros del instrumento, desde el más alejado de la boquilla (o elemento productor del sonido) hasta el más cercano; para obtener sonidos de octavas superiores pueden utilizarse armónicos, en algunos casos con la ayuda de digitaciones cruzadas (en éstas la organización de los dedos de tapar/destapar agujeros puede parecer estar dispuesta de manera arbitraria).

Existe un tipo de flauta especial, cuyo cuerpo no está constituido por un tubo, sino por una forma rechoncha, la llamada flauta globular. A este género pertenecen las ocarinas.

A pesar de que puede estar construida en madera o metal, la flauta se cataloga dentro de la familia de viento de madera, ya que el esquema de producción de sonido se mantiene inalterado; en los instrumentos de viento de madera, se produce el sonido mediante la vibración de una o varias cañas o secciones del instrumentos (en el caso de la flauta, el bisel de la embocadura, o en la "boca" de las flautas dulces), mientras que en los instrumentos de viento de metal, son los labios los que vibran para producir sonidos, tipo trompeta.

Para tocarla hay dos maneras de embocarla: de frente, en casi la mayoría de las flautas, y de lado, soplando por un orificio situado en el lateral, en la flauta travesera.

El sonido de la flauta traversa es asimilado con dioses, "una nota de ésta es capaz de calmar al mundo", fue una de las frases más escuchadas durante la Edad Media.

Palabra del Dia

Aventajao : tomar ventaja, aprovecharse.

Personaje de la Semana

Sobeida Félix, entre lujo y dinero efectivo

Sobeida Félix Morel, oriunda de Gaspar Hernández y con apenas 31 años, ya estaba acostumbrada a manejar grandes cantidades de dinero, como para comprar dos apartamentos en la lujosa torre residencial Alco Paradiso por 1 millón 197 mil dólares (43 millones de pesos) entre los dos, sin usar financiamiento bancario.

Uno de ellos, el 15-B, lo compró en 605 mil dólares (más de 21 millones 780 mil pesos), los cuales pagó entre el 28 de abril de 2008, fecha en que firmó el contracto de opción a compra, y el 9 de junio de ese mismo año (42 días) cuando terminó de liquidarlo.

El otro apartamento, el 14-B, lo compró por 592 mil dólares (21 millones 312 mil pesos).

La separación la hizo el 27 de mayo de 2008 y los últimos 100 mil dólares los pagó el 23 de abril pasado.

Los contratos de venta hechos bajo firma privada fueron suscritos por Melchor Alcántara Sánchez, en representación de la empresa vendedora, y la propia Sobeida Félix Morel.

Alcántara Sánchez dijo a EL DÍA que la ahora imputada iba a hacer los pagos y la mayoría de las veces no estaba acompañada.

Los dos apartamentos están en la que se considera una de las torres más lujosas de Santo Domingo, ubicada en la calle José Andrés Aybar Castellanos esquina Alma Máter, en el sector La Esperilla.

Se trata de una torre con helipuerto, gimnasio, doble sauna, salón de masajes, terraza con piscina, cine y otros lujos. “Nuestros vendedores no encontraron ningún antecedente en ella y por eso hicimos negocios”, manifestó Alcántara Sánchez.

Explicó que ella pagó sin mayores dificultades, exceptuando los últimos 100 mil dólares, los cuales entregó con algo de retraso.

Los problemas de ahora
Félix Morel estaba viviendo en el apartamento 14-B de la torre Alco Paradiso, rodeada de un lujo de ensueño.

Allí estaba ella cuando a eso de las 4:30 de la tarde, luego de un trabajo de inteligencia, la Dirección Nacional de Control de Drogas se lanzó al arresto de Felipe y/o Cristian Almonte Peguero, quien era buscado acusado de ser jefe de uno de los microcarteles que operan en el país.

El perseguido logró escapar y dejó abandonado el vehículo en el que eludió a los agentes. Dentro del vehículo, marca Jeep, Grand Cherokee, dejó algunas pistas que llevaron a las autoridades a la lujosa torre.

A eso de las 9:00 de la noche, la unidad de reacción táctica de la Dirección Nacional de Control de Drogas, en compañía del fiscal adjunto Ricardo Manuel Pérez, allanó el apartamento 14-B.

En la vivienda fue arrestada Félix Morel, quien tiene una relación sentimental con el prófugo Almonte Peguero.

Ya la joven mujer estaba en poder de las autoridades, mientras se esperaba otra orden de allanamiento, pero esta vez para el apartamento 15-B de la misma torre, también propiedad de ella.

Allí fue donde encontraron las llaves del vehículo Mercedes Benz que estaba en uno de los seis estacionamientos de los dos apartamentos. En el interior del mismo fue donde las autoridades encontraron los US$4,485,850.

Las investigaciones
Otros vehículos incautados en el lugar fueron un Land Rover, un mazda CX-9 y un Toyota Land Crusier. Tanto en el Grand Cherokee, en el que huyó Almonte y que dejó abandonado, como en el Mercedes Benz donde estaba el dinero y la Land Rover, se encontraron trazas de cocaína.

La fiscalía del Distrito Nacional no tiene dudas de que está frente a un caso de grandes proporciones de narcotráfico y lavado de activos.

Ayer en horas de la mañana realizó un allanamiento, junto a la Dirección Nacional de Control de Drogas, en una lujosa vivienda ubicada en la calle Ernesto Vitienes Lavandero, en Altos de Arroyo Hondo II, detrás del Jardín Botánico.

Allí fueron encontradas cuatro cajas para pistolas Glock, dos máquinas para contar dinero, cuatro radios de comunicación, y un Sistema de Localización Global (GPS).

También fue interrogado el esposo de la imputada, Eddy Antonio Brito Martínez, de 38 años.

Éste no habló directamente a los periodistas, pero su abogado Luis Aybar afirmó que no tiene vinculación con el caso y que hace más de un año que está en proceso de divorcio de la mujer con la que tiene dos hijos.

Proclama inocencia
La mujer detenida fue enviada ayer a la cárcel de Najayo-Mujeres, donde fue remitida por la juez de la Instrucción que le dictó un año de prisión preventiva.

Fue trasladada en un vehículo marca Nissan Murano. Al salir de la Fiscalía hizo un alto para proclamar ante los periodistas que era inocente.

Afirmó que las pruebas encontradas en su contra fueron llevadas a su casa y pidió al fiscal Alejandro Moscoso Segarra que amplíe las investigaciones.

El fiscal del Distrito Nacional negó los señalamientos de la imputada y dijo que ninguno de los actores en los allanamientos contaminó las pruebas durante los allanamientos.

Cancion del dia

Chicago - Hard To Say Im Sorry (Letra Traducida)

Traducción: Dificil Decir Lo Siento

EVERYBODY NEEDS A LITTLE TIME AWAY I HEARD HER SAY FROM EACH OTHER EVEN LOVERS NEED A HOLIDAY FAR AWAY FROM EACH OTHER HOLD ME NOW ITS HARD FOR ME TO SAY IM SORRY I JUST WANT YOU TO STAY AFTER ALL THAT WEVE BEEN THROUGH I WILL MAKE IT UP TO YOU I PROMISE TO AND AFTER ALL THATS BEEN SAID AND DONE YOURE JUST A PART OF ME I CANT LET GO COULDNT STAND TO BE KEPT AWAY JUST FOR A DAY FROM YOUR BODY WOULDNT WANT TO BE SWEPT AWAY FAR AWAY FROM THE ONE THAT I LOVE HOLD ME NOW IT IS HARD FOR ME TO SAY IM SORRY I JUST WANT YOU TO KNOW HOLD ME NOW I REALLY WANT TO TELL YOU IM SORRY I COULD NEVER LET YOU GO AFTER ALL THAT WEVE BEEN THROUGH I WILL MAKE IT UP TO YOU I PROMISE TO AFTER ALL THATS BEEN SAID AND DONE YOURE JUST A PART OF ME I CANT LET GO AFTER ALL THAT WEVE BEEN THROUGH I WILL MAKE IT UP TO YOU I PROMISE TO

TODOS NECESITAN ALEJARSE UN TIEMPO LA OÍ DECIR DE LOS OTROS HASTA LOS AMANTES NECESITAN UNAS VACACIONES ALEJADOS DE LOS OTROS TENME AHORA ES DIFÍCIL DECIR LO SIENTO SOLO QUIERO QUEDARME DESPUÉS DE TODO LO QUE HEMOS ATRAVESADO TE LO HARÉ A TI LO PROMETO Y DESPUÉS DE TODO LO QUE HA SIDO DICHO Y HECHO TU ERES UNA PARTE DE MI QUE NO PUEDO DEJAR IR NO PODRÍA ESTAR DE PIE SI ESTUVIERA LEJOS SOLO POR UN DÍA DE TU CUERPO NO QUERRÍA SER ALEJADO ALLÁ LEJOS DE LA PERSONA QUE AMO TENME AHORA ES DIFÍCIL DECIR LO SIENTO SOLO QUIERO QUEDARME TENME AHORA REALMENTE QUIERO DECIRTE LO SIENTO NO PODRÍA DEJARTE IR DESPUÉS DE TODO LO QUE HEMOS ATRAVESADO TE LO HARÉ A TI LO PROMETO DESPUÉS DE TODO LO QUE HA SIDO DICHO Y HECHO TU ERES UNA PARTE DE MI QUE NO PUEDO DEJAR IR DESPUÉS DE TODO LO QUE HEMOS ATRAVESADO TE LO HARÉ A TI LO PROMETO

Libro de la Semana

El Código Da Vinci

Dan Brown - 2003 - 666 páginas Harvard symbologist Robert Langdon and French cryptologist Sophie Neveu work to solve the murder of an elderly curator of the Louvre, a case which leads to clues hidden in the works of Da Vinci and a centuries-old secret society. books.google.com.do - Descripción general del libro - Sin vista previa -

Un Dia como Hoy

Efemérides del 25 de julio

(corrige la fecha en el título)

En un 25 de julio, pero de 2000, hace diez años, mueren 113 personas al estrellarse un Concorde de Air France contra un pequeño hotel, poco después de despegar del aeropuerto parisino Roisssy-Charles De Gaulle.

Otras efemérides:

1515.- Diego Velázquez de Cuéllar, primer teniente gobernador de Cuba, funda probablemente en esta fecha la ciudad de San Cristóbal de la Habana, en la costa sur de la isla.

1524.- El conquistador Pedro de Alvarado funda la ciudad de Santiago de los Caballeros (Guatemala).

1554.- La reina inglesa María Tudor se casa en la Catedral de Winchester con el futuro rey de España Felipe II.

1567.- Diego de Losada funda la ciudad de Santiago de León de Caracas, actual capital de Venezuela.

1593.- Enrique IV de Francia abjura del protestantismo y se convierte al catolicismo para lograr el trono, convencido con la frase "París bien vale una misa".

1794.- Muere en la guillotina el poeta francés Andre Chenier.

1797.- Fuerzas tinerfeñas rechazan victoriosamente el ataque de una potente flota inglesa mandada por Nelson, que quedó manco en la acción y que pretendía apoderarse de Santa Cruz de Tenerife.

1819.- Batalla del Pantano de Vargas, en los alrededores de Paipa (Colombia), precursora de la independencia de Nueva Granada.

1823.- Comienza a circular en Buenos Aires la primera moneda de cobre que tuvo esta provincia.

1842.- Muere Ignacio Rodríguez Galván, poeta mexicano.

1848.- Nace Arthur Balfour, político británico.

1898.- Guerra de EEUU contra España: Tropas estadounidenses desembarcan en Guánica (Puerto Rico) y se apoderan de toda la isla.

1900.- Estreno de la nueva versión del himno nacional de Perú, debida al maestro Claudio Rebagliati.

1905.- Nace Elías Canetti, escritor búlgaro nacionalizado británico, Premio Nobel 1981.

1909.- El piloto Louis Bleriot cruza por primera vez el Canal de la Mancha en aeroplano, en 37 minutos.

1934.- El canciller austríaco Engelbert Dollfus es asesinado en Viena durante un fallido golpe de Estado nacionalsocialista.

1936.- Nace Carlos Alberto da Mota Pinto, político portugués.

1943.- Mussolini es derrocado y encarcelado junto a sus colaboradores, tras el desembarco aliado en Sicilia.

1946.- Néstor Guillén es nombrado presidente del nuevo Gobierno de Bolivia.

1947.- Nace Adolfo Rodríguez Sáa, político argentino.

1951.- Entra en vigor una nueva Constitución en Puerto Rico, que adquiere la condición de Estado libre asociado de EEUU.

1953.- Nace Robert B. Zoellick, presidente del Banco Mundial.

1956.- Hundimiento del trasatlántico italiano "Andrea Doria", tras chocar con el barco sueco "Stockholm": mueren 50 pasajeros.

1957.- Proclamación de la República en Túnez, tras 250 años de monarquía.

1962.- Los representantes de los 14 países que celebran en Ginebra la Conferencia de Desarme acuerdan la neutralidad de Laos.

1970.- Nace Ernesto Alterio, actor hispano-argentino.

1978.- El primer bebé probeta del mundo, la niña Louise Brown, nace mediante un tratamiento de fecundación in vitro en un hospital británico.

1979.- Israel devuelve a Egipto 6.000 kilómetros cuadrados de la península del Sinaí.

- El Gobierno de Nicaragua comienza a nacionalizar la banca y las empresas financieras.

1984.- La cosmonauta soviética Svetlana Savitskaya se convierte en la primera mujer que "camina por el espacio".

1986.- Fallece Vincente Minnelli, cineasta estadounidense.

1991.- El Gobierno de Guatemala y la guerrilla suscriben en Querétaro (México) un acuerdo para lograr la democratización del país.

1992.- Inauguración en Madrid de la Casa de América por el Rey Juan Carlos y en presencia de 19 jefes de Estado y Gobierno asistentes a la II Cumbre Iberoamericana.

1994.- El rey Husein de Jordania y el primer ministro israelí Isaac Rabin firman en Washington una histórica reconciliación, que pone fin a 46 años de lucha entre ambos países.

1995.- Muere Osvaldo Pugliese, pianista argentino.

1996.- Un golpe de Estado en Burundi derroca al presidente, Sylvestre Ntimbantuganya, y restaura en el poder al ex presidente Pierre Buyoya.

1999.- Gran victoria del Polo Patriótico, coalición de partidos que apoya al presidente de Venezuela, Hugo Chávez, en las elecciones a la Asamblea Nacional Constituyente. Obtuvo 120 de los 128 escaños.

2000.- Concluye en Ginebra el encuentro entre el Gobierno de Colombia y el Ejército de Liberación Nacional (ELN), sin incluir, la declaración final, el establecimiento de un alto el fuego.

2001.- Representantes del ELN y del gobierno colombiano se reúnen en Puerto Ordaz (Venezuela) para reactivar el diálogo de paz, suspendido el 19 de abril.

2003.- El presidente de Argentina, Néstor Kirchner, deroga un decreto de 2001 que impedía extraditar a los argentinos reclamados por jueces de otros países por delitos contra los derechos humanos.

- Fallece John Schlesinger, director de cine británico.

2004.- La derecha nacionalista israelí reúne a 130.000 personas en una cadena humana de 90 kilómetros, entre Gaza y Jerusalén, contra el "Plan de desconexión" de los palestinos de Ariel Sharón.

- Cuba y México normalizan sus relaciones diplomáticas con el retorno de sus embajadores, tras superar la crisis surgida en mayo.

2006.- Muere Gustavo Alatriste, director y productor cinematográfico mexicano. EFE

Curiosidades

Premier ruso conduce una Harley en convención de motociclistas

El primer ministro ruso Vladimir Putin, a la derecha, conduce una Harley Davidson a su llegada a una convención con motociclistas rusos y ucranianos cerca de Sevastopol en Ucrania, el sábado 24 de julio del 2010. (Foto AP/Sergei Karpukhin, Pool)

SEVASTOPOL, Ucrania (AP) — El primer ministro de Rusia, Vladimir Putin, llegó a una convención de motociclistas en el sur de Ucrania, haciendo rugir el motor una Harley Davidson.

Cerca de 5.000 motociclistas de Europa y otras partes se reunieron en Sevastopol para el festival anual celebrado en la península de Crimea, en Ucrania.

Putin, quien se encontraban en el país sosteniendo conversaciones con los nuevos líderes ucranianos, tenía las mangas arremangadas mientras condujo hacia el escenario por un camino polvoriento.

Con lentes oscuros, pantalones vaqueros negros y guantes con los dedos al descubierto, el primer ministro sonrió y saludó a una multitud entusiasta.

Desde la tarima, Putin describió las motocicletas como "la forma más democrática de transporte" y alabó el espíritu libre de los conductores. Asimismo, les pidió que se unieran para promover la seguridad al volante.

Arte y Entretenimiento

Estampida humana deja 18 muertos durante Love Parade en Alemania

AP Foto/ddp/ Joerg Ehms

Esta fotografía tomada desde una aeronave muestra la muchedumbre que acudió a un festival musical en Duisburgo, Alemania, el sábado 24 de julio del 2010. La aglomeracion de personas resultó fatal (AP Foto/ddp/ Joerg Ehms).

Foto AP/dapd/Hermann J. Knippertz

Personas lesionadas o desmayadas reciben los primeros auxilios después de una estampida humana en el marco del festival Love Parade 2010 en Duisburgo, Alemania, el sábado 24 de julio de 2010. (Foto AP/dapd/Hermann J. Knippertz)

Foto AP/dapd/Hermann J. Knippertz

Personas lesionadas o desmayadas reciben los primeros auxilios después de una estampida humana en el marco del festival Love Parade 2010 en Duisburgo, Alemania, el sábado 24 de julio de 2010. (Foto AP/dapd/Hermann J. Knippertz)

Foto AP /dapd/Hermann J. Knippertz

El público celebra el festival de música tecno del Love Parade 2010 en Duisburgo, Alemania, el sábado 24 de julio del 2010. (Foto AP /dapd/Hermann J. Knippertz)

AP Foto/Michael Sohn

La foto del sábado 24 de julio del 2010 muestra un zapato que quedó abandonado tras una aglomeración fatal de personas en un festival musical en Duisburgo, Alemania (AP Foto/Michael Sohn)

AP Foto/WIEBOLD TV via APTN

Esta imagen tomada de la televisión muestra a varias personas que reciben los primeros auxilios, tras una aglomeración fatal de personas en un festival de música en Duisburgo, Alemania, el sábado 24 de julio del 2010 (AP Foto/WIEBOLD TV via APTN) ** TV OUT GERMANY OUT **.

AP Foto/Stephan Eickershoff, WAZFotoPool

Cuadrillas de rescate se dan indicaciones al lado de algunos cadáveres, luego de una aglomeración de personas en un festival musical en Duisburgo, Alemania, el sábado 24 de julio del 2010 (AP Foto/Stephan Eickershoff, WAZFotoPool) ** NO SALES - NO ARCHIVE - MAGAZINES OUT - MANDATORY CREDIT **.

DUISBURGO, Alemania (AP) — Una estampida humana en un túnel causó 18 muertos y unos 80 heridos en el marco del festival musical Love Parade en el oeste de Alemania, informó la policía.

Cientos de miles de asistentes a la fiesta anual de música tecno en Duisburgo continuaron celebrando en un principio, al no saber de la tragedia desatada cuando la policía quiso frenar a miles de personas que intentaban entrar a un predio ya repleto de gente.

Las autoridades aún intentaban determinar qué pasó exactamente en el lugar, pero la situación era "bastante caótica", dijo el comisionado Juergen Kieskemper.

Los socorristas tuvieron dificultades para llegar hasta las víctimas en el ancho túnel que llevaba al festival, de unos 500 a 600 metros (yardas) de largo. Varios cadáveres yacían en el suelo mientras los trabajadores de emergencia se apresuraban a ayudar a los lesionados.

Kieskemper dijo que, justo antes que ocurriera la estampida, alrededor de las 17:00 hora local (1500 GMT), la policía había cerrado el área donde se celebraba el festival porque ya estaba hacinada. Por medio de altoparlantes, se dijo a los asistentes que dieran media vuelta y se retiraran antes de que el pánico se desatara, afirmó.

Un testigo, Udo Sandhoefer, le dijo al canal n-tv que aunque ya no había acceso, la gente seguía llegando al túnel, lo que causó "un verdadero pánico colectivo".

"En un momento, la columna (de gente) se atascó, probablemente porque todo estaba bloqueado adelante, y vimos que las primeras personas ya estaban tiradas en el suelo", dijo.

"Otros se subieron a las paredes e intentaron de alguna manera entrar al predio desde el costado y la gente en la multitud que avanzó simplemente pasó por encima a los que ya estaban tirados", agregó.

Un joven que no fue identificado le dijo al canal que el túnel se llenó tanto que la gente comenzó a caer. "Se puso cada vez más apretado, minuto a minuto, y en un momento la gente sólo quería salir", dijo. "La gente era empujada, unos contra otros, hasta que se caía".

Los funcionarios de la ciudad decidieron en una reunión de emergencia dejar que la fiesta continuara porque querían evitar más pánico y la posibilidad de otra estampida, dijo el vocero Frank Kopatschek.

La policía dijo en un principio que había 10 muertos, pero luego subió la cifra a 15, 17 y 18.

Se trata de la peor tragedia de este tipo desde que nueve personas fallecieron en un festival de rock en Roskilde, Dinamarca, en el 2000, durante una presentación de la banda estadounidense Pearl Jam.

El nuevo presidente alemán Christian Wulff expresó su desolación por las muertes.

"Una catástrofe como ésta que trae muerte, sufrimiento y dolor durante un festival pacífico de gente joven y feliz es terrible", dijo, según un comunicado de su oficina.

El llamado Love Parade fue en una época toda una institución cultural en Berlín, pero desde 2007 se realiza en la región industrial de Ruhr, en el occidente de Alemania.

El festival evolucionó de una manifestación pacífica en 1989 en Berlín a una celebración cultural masiva al aire libre que en su momento de mayor popularidad atrajo a cerca de millón y medio de personas, en 1999. Luego enfrentó problemas y tensiones con las autoridades de la ciudad hasta que finalmente fue trasladado.

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Gera reportó desde Berlín. El periodista de The Associated Press Geir Moulson en Berlín contribuyó a este despacho.

Moda y Belleza

Los mandamientos de la piel

Siempre usarás bloqueador solar
El no proteger tu piel de los rayos UV es el peor de los pecados, ya que estos provocan el 90% de las arrugas, manchas y otras señales de envejecimiento. Procura utilizar lociones que te protejan de los rayos UVA, los que penetran la piel y ocasionan mayor daño. >> Mitos y realidades de la protección solar

Honrarás los cambios de temporada
Así como cambias tu ajuar de invierno a verano, necesitas cambiar tu rutina de belleza dos veces al año. Lo que tu piel necesita durante los meses de calor no es lo mismo que requiere durante temperaturas frías.

La humedad del verano hidrata tu piel de manera natural. Sólo necesitarás un humectante diario con protección solar como Aveeno Active Naturals Positively Ageless Multi-Defense Daily Moisturizer SPF 42. No olvides exfoliar tu piel para evitar que el exceso de grasa obstruya tus poros.

Durante el invierno, el clima frío robará la humedad de tu piel. Aplícate una crema de noche espesa para mantener la piel flexible. Utiliza una crema limpiadora como Payot Hydrating Cleansing Milk y exfolia sólo tres veces por semana, dos si tu piel es muy sensible.

Siempre te exfoliarás
La piel se regenera cada 28 días, en promedio, pero este proceso se puede hacer moroso cuando se alcanzan los mediados 20. El exfoliar remueve las células muertas de la superficie de la piel y la hace más brillosa.

Rostro. Utiliza un scrub de granos finos o un exfoliador químico (que contenga alpha hidróxido, ácido láctico o glicólico) hasta tres veces por semanas después de limpiar tu rostro.

Cuerpo. La piel es más gruesa que en el rostro y el cuello, por lo que puedes exfoliar con mayor intensidad. Cada dos días puedes aplicarte un exfoliador de base de sal o azúcar; los granos pueden suavizar tus áreas más ásperas.

Amarás tu piel día y noche
Una rutina consistente te ayudará a retrasar las señales de la edad, mientras luces una piel saludable.

Por las mañanas. Utiliza peptides que suavizan líneas y mejoran la textura de la piel. Prueba Olay Regenerist Micro-Sculpting Serum.

Por las noches. Opta por una crema con retinol o un tratamiento por receta con retinoid para estimular la producción de colágeno y aclarar las manchas marrones. Considera Philosophy Miracle Worker Miraculous Anti-Aging Retinoid Pads and Solution.

Humectarás tu cuerpo diariamente
La piel del cuerpo tiene menos glándulas grasosas que tu rostro, haciéndolo propenso a escamas y resequedad.

Aplica loción en tu piel húmeda, para sellar el agua. Espera a que se absorba y aplica una segunda capa. Busca lociones con ingredientes como aceite de jojoba o manteca de karité (shea butter).

Honrarás tus horas de sueño
Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo expide mayor cantidad de la hormona del estrés cortisol, lo que ha sido vinculado a acné y piel sensitiva y reseca. Para que puedas dormir mejor:

Saca la TV de la habitación. El ver televisión hasta tarde puede privarte de preciadas horas de sueño. Confía tus programas favoritos a TiVo o al DVR y míralos más temprano al día siguiente.

Limita la cafeína. Personas sensibles a la cafeína pueden arruinar su sueño por una taza de café. Al no descansar bien, estarán cansados y buscando más cafeína para poder pasar el día, lo que se convierte en un ciclo de mal dormir y adicción a la cafeína. >> Fumar envejece y mancha la piel

Nunca reventarás granos ni espinillas
Tus manos pueden empeorar la condición de granos y espinillas y arriesgándote a una infección. Cuando tengas un grano, reduce la hinchazón colocando una crema de cortisona anti-inflamatoria dos veces al día; para eliminar bacteria utiliza peróxido de benzoilo. Aclara los poros con una limpiadora con ácido salicílico como Noxzema Clean Blemish Control Foaming Wash.
>> Dieta anti-acné

Cuidarás tu cuerpo como tu rostro
Los mismos rayos solares que pueden causar estragos en tu rostro, afectan tu cuello, pecho y manos. Aplica tu bloqueador solar y cremas humectantes en estas áreas también.

Iras al gimnasio
Además de mantenerte en forma y con energía, el ejercitarse ofrece beneficios específicos a tu complexión.

Mayor circulación. La piel se beneficia de mayor bombeo de sangre, oxígeno y nutrientes, haciéndola lucir suave y saludable.

Mayor calma. Ha sido comprobado que el ejercicio ayuda al semblante. El entrenar ayudar a regular las hormonas de estrés vinculadas a la ansiedad y depresión, igual que al acné. Separar unos minutos a diario para hacer cardio mejorará tu estado de ánimo y mantendrá un aspecto de frescura en tu piel.

Comerás frutas, vegetales y pescado
Estudios han concluido que una dieta saludable defiende a tu piel de sus mayores enemigos. Nutrientes y antioxidantes que se encuentran en verduras de hojas verdes, zanahorias y tomates, entre otros, y ácidos grasos en pescado como salmón ayudan a tu cuerpo a combatir el daño ocasionado por el sol. >> Alimentos para una piel saludable

Diseño y Decoración

El estilo Bohemio-chic

Una decoración que invita al relax

magia, luz, espiritualidad... son algunos de los adjetivos que se nos vienen a la cabeza cuándo pensamos en la casa de Pizca, una de las foreras más queridas y admiradas del foro. La sencillez es la clave de una decoración nada recargada, con toques que la hacen única. Sin lugar a dudas, todas las estancias son un manual decorativo que no podéis dejar de ver.

El color predominante en todas las estancias es el blanco, que da mucha luz y se combina con pinceladas de azul en muchas habitaciones, como por ejemplo en la cocina. El espacio, los colores y los toques chill out hacen de la casa de Picara un lugar donde a todos nos encantaría relajarnos leyendo un buen libro. ¿Queréis entrar?

Nada más entrar en la vivienda destacan los espacios diáfanos y llenos de luz gracias al color blanco de las paredes. Este tono potencia la luminosidad junto a un gran espejo. Además, la cómoda es perfecta como espacio de almacenamiento en esta zona, de ese modo, nunca tendremos nada a la vista. El contraste del papel pintado oscuro queda perfecto.

El lucernario quizá es el punto de mayor luminosidad de toda la vivienda. En este espacio nos encontramos con un piano en madera oscura que da el toque personal junto a la alfombra de colores. Atención al juego de simetría que se consigue con las lámparas, dando una sensación de orden y limpieza a todo el conjunto.

El salón continúa con los contrastes de blanco y negro, con detalles personales como la butaca o la imponente lámpara de la colección PS de IKEA. La madera del suelo y las vigas potencian la sensación de calidez y la pared de ladrillo blanco nos recuerda a los loft neuyorquinos.

La cocina es uno de los espacios más amplios de la vivienda. Cuenta con dos zonas muy diferenciadas como son el comedor y la zona de cocción y aguas. Destacar en esta segunda parte el uso de azulejos sólo en el espacio de la vitrocerámica. Otro toque diferenciador de la cocina es el uso de lámparas de inspiración barroca y el azul que aporta mucha alegría.

Uno de los baños tiene una estética muy minimalista, contando sólo con un mueble de reducidas dimensiones y un plato de ducha con el suelo en madera. Para los revestimientos se ha continuado con las paredes blancas y los suelos en madera. En otro destaca una gran bañera y un biombo de estilo árabe.

Por último el dormitorio fue la estancia que más expectación despertó en nuestro foro. Algunos detalles como el marco de la chimenea lo hacen único. De nuevo los materiales se mantienen para dar continuación a toda la decoración y se ha optado por textiles en blanco, también destaca el cabecero de forja y el armario de madera oscura con cristales para hacerlo más liviano. El vestidor tiene una decoración ecléctica que lo dan el contrapunto al dormitorio.

Receta del Dia

Ensalada de piña

Ingredientes para Ensalada de piña

· 1 piña

· 1 lechuga iceberg

· 4 barritas de marisco

· 1 limón

· quisquillas hervias

· salsa rosa

· pimienta negra

· sal

Cómo preparar Ensalada de piña

Pelamos la piña y la cortamos en rodajas, a media rodaja por persona.

Luego cortamos las rodajas en trocitos. A continuación lavamos la lechuga

y la cortamos en tiras muy finas. Luego pelamos las quisquillas y cortamos

las barrita de marisco en trozos. En platos individuales, ponemos una base

de lechuga cortada y exprimimos un poco de limón encima. Luego añadimos

el marisco y la piña y sazonamos con pimienta negra y un poco de sal.

Finalmente añadimos la salsa rosa encima.

Reflexion del dia

A mi Padre

A Dios doy gracias por ser mi padre.
Por tus reproches y consejos.
Por el bien que me enseñaste
y de mi ser siempre cuidaste.

Por ser padre bondadoso,
lleno de paz y sabiduría.
Porque amas la verdad.
Justicia y rectitud en demasía.

Por ser mi padre amado
y enseñarme la caridad.
Sentimientos nobles te cubren.
No conoces la maldad.

Caballero noble y parco,
me enseñaste a luchar.
Aspirando siempre a lo más alto
y a mis sueños no renunciar.

Por aborrecer todo lo malo.
Por tus celestiales valores.
Por guiarme de la mano
en senderos llenos de flores.

Por tus palabras de aliento
en mis momentos más tristes.
Por tus silencios elocuentes
que me calman dulcemente.

Por tu mirada sabia y profunda.
Por tu expresión tan serena.
Por tu paciencia y tesón.
Torbellino de cosas buenas.

Por ser hombre testarudo
aferrado a tu convicción.
Por mantener en alto tus ideales
sin perder la calma o razón.

Por instruirme en la vida
y enseñarme a no mentir.
Por preocuparte por mis problemas
y recompensa no pedir.

Por enseñarme nobles valores:
el amor, rectitud y compasión,
justicia, desinterés, trabajo,
caridad, verdad y el perdón.

Por todos tus desvelos.
Por tu amor paternal.
Hombres como tú hay pocos.
Eres un padre ideal.

Por cumplir con tus deberes.
porque nunca me fallaste.
Porque contigo contar siempre puedo.
Hoy y siempre mi amor te entrego.

Porque siempre estás ahí,
tendiéndome tu cálido abrazo.
Por ser modelo en mi vida.
Por siempre creer en mí.

Por todo esto padre, te aprecio,
y a Dios de nuevo agradezco
por en mi vida tenerte a tí.

Frase del Dia

"Todos significamos algo personal y propio, y todos hacemos falta en el mundo." — Angel Osorio