Moda y Belleza

Los mandamientos de la piel

Siempre usarás bloqueador solar
El no proteger tu piel de los rayos UV es el peor de los pecados, ya que estos provocan el 90% de las arrugas, manchas y otras señales de envejecimiento. Procura utilizar lociones que te protejan de los rayos UVA, los que penetran la piel y ocasionan mayor daño. >> Mitos y realidades de la protección solar

Honrarás los cambios de temporada
Así como cambias tu ajuar de invierno a verano, necesitas cambiar tu rutina de belleza dos veces al año. Lo que tu piel necesita durante los meses de calor no es lo mismo que requiere durante temperaturas frías.

La humedad del verano hidrata tu piel de manera natural. Sólo necesitarás un humectante diario con protección solar como Aveeno Active Naturals Positively Ageless Multi-Defense Daily Moisturizer SPF 42. No olvides exfoliar tu piel para evitar que el exceso de grasa obstruya tus poros.

Durante el invierno, el clima frío robará la humedad de tu piel. Aplícate una crema de noche espesa para mantener la piel flexible. Utiliza una crema limpiadora como Payot Hydrating Cleansing Milk y exfolia sólo tres veces por semana, dos si tu piel es muy sensible.

Siempre te exfoliarás
La piel se regenera cada 28 días, en promedio, pero este proceso se puede hacer moroso cuando se alcanzan los mediados 20. El exfoliar remueve las células muertas de la superficie de la piel y la hace más brillosa.

Rostro. Utiliza un scrub de granos finos o un exfoliador químico (que contenga alpha hidróxido, ácido láctico o glicólico) hasta tres veces por semanas después de limpiar tu rostro.

Cuerpo. La piel es más gruesa que en el rostro y el cuello, por lo que puedes exfoliar con mayor intensidad. Cada dos días puedes aplicarte un exfoliador de base de sal o azúcar; los granos pueden suavizar tus áreas más ásperas.

Amarás tu piel día y noche
Una rutina consistente te ayudará a retrasar las señales de la edad, mientras luces una piel saludable.

Por las mañanas. Utiliza peptides que suavizan líneas y mejoran la textura de la piel. Prueba Olay Regenerist Micro-Sculpting Serum.

Por las noches. Opta por una crema con retinol o un tratamiento por receta con retinoid para estimular la producción de colágeno y aclarar las manchas marrones. Considera Philosophy Miracle Worker Miraculous Anti-Aging Retinoid Pads and Solution.

Humectarás tu cuerpo diariamente
La piel del cuerpo tiene menos glándulas grasosas que tu rostro, haciéndolo propenso a escamas y resequedad.

Aplica loción en tu piel húmeda, para sellar el agua. Espera a que se absorba y aplica una segunda capa. Busca lociones con ingredientes como aceite de jojoba o manteca de karité (shea butter).

Honrarás tus horas de sueño
Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo expide mayor cantidad de la hormona del estrés cortisol, lo que ha sido vinculado a acné y piel sensitiva y reseca. Para que puedas dormir mejor:

Saca la TV de la habitación. El ver televisión hasta tarde puede privarte de preciadas horas de sueño. Confía tus programas favoritos a TiVo o al DVR y míralos más temprano al día siguiente.

Limita la cafeína. Personas sensibles a la cafeína pueden arruinar su sueño por una taza de café. Al no descansar bien, estarán cansados y buscando más cafeína para poder pasar el día, lo que se convierte en un ciclo de mal dormir y adicción a la cafeína. >> Fumar envejece y mancha la piel

Nunca reventarás granos ni espinillas
Tus manos pueden empeorar la condición de granos y espinillas y arriesgándote a una infección. Cuando tengas un grano, reduce la hinchazón colocando una crema de cortisona anti-inflamatoria dos veces al día; para eliminar bacteria utiliza peróxido de benzoilo. Aclara los poros con una limpiadora con ácido salicílico como Noxzema Clean Blemish Control Foaming Wash.
>> Dieta anti-acné

Cuidarás tu cuerpo como tu rostro
Los mismos rayos solares que pueden causar estragos en tu rostro, afectan tu cuello, pecho y manos. Aplica tu bloqueador solar y cremas humectantes en estas áreas también.

Iras al gimnasio
Además de mantenerte en forma y con energía, el ejercitarse ofrece beneficios específicos a tu complexión.

Mayor circulación. La piel se beneficia de mayor bombeo de sangre, oxígeno y nutrientes, haciéndola lucir suave y saludable.

Mayor calma. Ha sido comprobado que el ejercicio ayuda al semblante. El entrenar ayudar a regular las hormonas de estrés vinculadas a la ansiedad y depresión, igual que al acné. Separar unos minutos a diario para hacer cardio mejorará tu estado de ánimo y mantendrá un aspecto de frescura en tu piel.

Comerás frutas, vegetales y pescado
Estudios han concluido que una dieta saludable defiende a tu piel de sus mayores enemigos. Nutrientes y antioxidantes que se encuentran en verduras de hojas verdes, zanahorias y tomates, entre otros, y ácidos grasos en pescado como salmón ayudan a tu cuerpo a combatir el daño ocasionado por el sol. >> Alimentos para una piel saludable